Kesepian adalah produk sampingan dari berakhirnya sebuah hubungan. Tapi itu tidak harus berlangsung selamanya. Entah berapa lama itu tergantung pada diri Anda sendiri.
Tapi apakah Anda tahu bagaimana menemukan jalan keluar dari kesepian?
Apa yang Anda tinggalkan ketika pernikahan Anda atau hubungan Anda berakhir? Mungkin ada banyak sekali emosi negatif dan perasaan menyakitkan yang dapat membanjiri pikiran dan hati Anda. Tapi salah satu hal terburuk yang Anda alami adalah kesepian.
Perasaan kesepian dapat hampir terlalu berat untuk ditanggung. Rumah ini begitu tenang, ketika Anda berguling di tempat tidur dan mereka tidak ada dan ketika Anda sekarang melakukan segalanya sendiri, rasanya seperti Anda mendarat di planet sepi. Anda berada di dunia lain. Dan, Anda sendirian!
Jadi, bagaimana Anda menemukan jalan Anda melalui tempat yang tandus, terisolasi, dan dingin untuk menemukan hidup kembali dan hidup di mana matahari bersinar yang didalamnya terdapat kehidupan yang utuh?
Hal yang mungkin bisa dijadikan sebagai permulaan, Anda harus memahami bahwa kesedihan adalah proses dan salah satu yang akan bisa Anda atasi seiring waktu. Sulit mungkin untuk percaya, jika rasa sakit tersebut tidak akan berlangsung selamanya.
Selanjutnya Anda perlu tahu bahwa setiap jenis transisi membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Pasti donk pernah dengar itsilah "obat patah hati adalah jatuh cinta lagi". Setelah apa yang saya sampaikan diatas sebagai pengantar, sudah jelas bukan jika istilah itu sudah terbantahkan? Ketika Anda beranjak dari berbagi hidup Anda dengan seseorang menjadi sosok dalam kesendirian, bisa jadi semua itu terjadi hanya dalam sekejam mata! Tahu-tahu sekarang hubungan Anda sudah kandas. Jadi bagaimana Anda akan mengatasinya?
Saya akan menuliskan satu kalimat kunci dari hal ini : "kabar baiknya adalah setiap langkah kecil yang Anda ambil ke depan akan menjadi salah satu langkah lebih dekat untuk menemukan diri Anda lagi dan menciptakan kehidupan tanpa merasa kesepian lagi". Tanamkan itu sebagai mindset Anda sejak sekarang.
Mulailah dengan membuat orang yang Anda cintai mengelilingi diri Anda. Ada alasan ungkapan teman dan keluarga adalah hadiah. Mereka akan menjadi dukungan terbesar Anda melewati salah satu saat paling kelam dalam hidup Anda sehingga mungkinkan mereka untuk berada di sana untuk Anda.
Kedua mulai menemukan kembali semua hal yang mungkin telah Anda tempatkan di bagian belakang saat Anda berada dalam sebuah hubungan. Karena sekarang Anda dapat dengan bebas melakukan dengan senang hati. Contohnya : saat dulu Anda masih punya pasangan sering meninggalkan kebiasaan Anda untuk bermain game sampai pagi karena sejak siang mesti nemenin pasangan Anda belanja, dan sekarang saanya melakukan hal itu lagi. Memang hal itu tidak akan membawa kebahagiaan secara instan dalam waktu dekat, tapi efeknya akan terlihat, akan terjadi, berikan beberapa waktu untuk itu berproses.
Tetap aktif dalam kapasitas apa pun yang Anda mampu lakukan adalah kunci untuk mengatasi kesepian. Anda tidak bisa aktif 24 jam seminggu, tapi ada banyak hal yang harus dilakukan, tempat untuk dikunjungi dan orang-orang untuk ditemui. Dan dengan berjalannya waktu apa yang akan Anda temukan adalah bahwa Anda benar-benar akan mulai menghargai waktu kesendirian Anda!
Kenyataannya adalah bahwa kita semua akan menghadapi sakit hati dan tantangan itu dalam beberapa bentuk lain dalam hidup. Dan ketika hal ini terjadi kita memiliki pilihan untuk bagaimana kita akan bereaksi untuk itu. Penafsiran Anda akan peristiwa dan krisis dalam hidup Anda akan menentukan bagaimana Anda menjalaninya.
Sikap Anda adalah faktor nomor satu yang akan membuat semua perbedaan dalam bagaimana Anda melewati kehidupan Anda. Hal ini dapat menarik Anda ke atas atau menarik Anda ke bawah. Hal ini dapat membuat Anda menjadi korban atau pemenang. Ini dapat membantu Anda bergerak atau membuat Anda terjebak hidup di masa lalu.
Ingat, Anda dapat membuat surga dari neraka atau membuat neraka dari surga. Apa yang Anda pilih?
Anda bisa berada di ruangan yang penuh orang dan masih kesepian. Anda juga dapat secara harfiah sendirian dan tidak merasa kesepian. Kesepian adalah keadaan pikiran yang biasanya dipicu oleh perasaan dikucilkan, disalahpahami, ditinggalkan, atau kurangnya teman-teman atau keluarga untuk mendukung Anda selama masa sulit. Ada banyak situasi dan keadaan yang mengakibatkan seseorang merasa kesepian, seperti seorang anak yang pergi ke sekolah baru di mana dia tidak kenal siapa pun, atau orang tua yang hidup lebih lama daripada sebagian besar teman-temannya. Ada banyak alasan dan situasi bagi individu untuk kesepian, tetapi ada juga banyak cara untuk menghentikan perasaan kesepian.
1. Tentukan alasan atau sumber mengapa Anda merasa kesepian. Luangkan waktu untuk mengakui perasaan dan tanyakan pada diri Anda jika Anda selalu merasa kesepian atau apakah Anda baru saja menjadi kesepian karena situasi tertentu.
2. Ada beberapa alasan internal dan eksternal untuk merasa kesepian. Alasan eksternal didasarkan pada situasi fisik yang sebenarnya di mana Anda mungkin tidak memiliki akses untuk berkomunikasi dengan orang, seperti sendirian di sel penjara. Alasan internal didasarkan pada emosi batin Anda di mana Anda hanya merasa kesepian tetapi tidak benar-benar sendirian. Tentukan apakah kesepian Anda bersifat internal atau eksternal.
3. Memperbaiki situasi Anda dengan berkomunikasi dengan orang lain yang berbagi minat yang sama dengan Anda. Bergabung dengan kelompok pendukung, klub sosial, atau di Internet dan masuk ke chat room atau bergabung dengan kelompok di mana Anda berbagi kepentingan bersama.
4. Pergi ke tempat yang berbeda, mengubah rutinitas harian Anda dan melakukan sesuatu yang berbeda dalam rangka untuk melihat dan bertemu orang baru.
5. Jika kesepian Anda adalah internal, temui konselor, terapis atau psikolog yang dapat Anda ajak bicara tentang perasaan Anda. Baca buku-buku tentang membangun kepercayaan diri Anda,dan / atau keterampilan komunikasi. Bergabung dengan asosiasi, pergi berlibur memanjakan diri, dan melakukan hal yang bisa meningkatkan kesadaran Anda tentang bagaimana orang lain dapat melihat Anda.
6. Berpartisipasi dalam acara, relawan untuk organisasi nirlaba atau kelompok kemanusiaan. Lakukan sesuatu untuk meningkatkan keterampilan Anda bersosialisasi atau pergi ke pelatihan keberagaman sehingga Anda akan merasa nyaman di sekitar orang-orang yang mungkin berbeda dari Anda, dan tidak merasa dipinggirkan.
Demi kemajuan kita semua segeralah bergabung bersama kami di Fans Page :Broken Heart Survival Guide, untuk mendapatkan materi-materi berkualitas lainnya untuk sebuah infestasi besar dalam hidup Anda.
Indahnya berbagi cerita dan cinta terhadap orang lain seperti Anda.
Salam revolusi cinta
Tapi apakah Anda tahu bagaimana menemukan jalan keluar dari kesepian?
Apa yang Anda tinggalkan ketika pernikahan Anda atau hubungan Anda berakhir? Mungkin ada banyak sekali emosi negatif dan perasaan menyakitkan yang dapat membanjiri pikiran dan hati Anda. Tapi salah satu hal terburuk yang Anda alami adalah kesepian.
Perasaan kesepian dapat hampir terlalu berat untuk ditanggung. Rumah ini begitu tenang, ketika Anda berguling di tempat tidur dan mereka tidak ada dan ketika Anda sekarang melakukan segalanya sendiri, rasanya seperti Anda mendarat di planet sepi. Anda berada di dunia lain. Dan, Anda sendirian!
Jadi, bagaimana Anda menemukan jalan Anda melalui tempat yang tandus, terisolasi, dan dingin untuk menemukan hidup kembali dan hidup di mana matahari bersinar yang didalamnya terdapat kehidupan yang utuh?
Hal yang mungkin bisa dijadikan sebagai permulaan, Anda harus memahami bahwa kesedihan adalah proses dan salah satu yang akan bisa Anda atasi seiring waktu. Sulit mungkin untuk percaya, jika rasa sakit tersebut tidak akan berlangsung selamanya.
Selanjutnya Anda perlu tahu bahwa setiap jenis transisi membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Pasti donk pernah dengar itsilah "obat patah hati adalah jatuh cinta lagi". Setelah apa yang saya sampaikan diatas sebagai pengantar, sudah jelas bukan jika istilah itu sudah terbantahkan? Ketika Anda beranjak dari berbagi hidup Anda dengan seseorang menjadi sosok dalam kesendirian, bisa jadi semua itu terjadi hanya dalam sekejam mata! Tahu-tahu sekarang hubungan Anda sudah kandas. Jadi bagaimana Anda akan mengatasinya?
Saya akan menuliskan satu kalimat kunci dari hal ini : "kabar baiknya adalah setiap langkah kecil yang Anda ambil ke depan akan menjadi salah satu langkah lebih dekat untuk menemukan diri Anda lagi dan menciptakan kehidupan tanpa merasa kesepian lagi". Tanamkan itu sebagai mindset Anda sejak sekarang.
Mulailah dengan membuat orang yang Anda cintai mengelilingi diri Anda. Ada alasan ungkapan teman dan keluarga adalah hadiah. Mereka akan menjadi dukungan terbesar Anda melewati salah satu saat paling kelam dalam hidup Anda sehingga mungkinkan mereka untuk berada di sana untuk Anda.
Kedua mulai menemukan kembali semua hal yang mungkin telah Anda tempatkan di bagian belakang saat Anda berada dalam sebuah hubungan. Karena sekarang Anda dapat dengan bebas melakukan dengan senang hati. Contohnya : saat dulu Anda masih punya pasangan sering meninggalkan kebiasaan Anda untuk bermain game sampai pagi karena sejak siang mesti nemenin pasangan Anda belanja, dan sekarang saanya melakukan hal itu lagi. Memang hal itu tidak akan membawa kebahagiaan secara instan dalam waktu dekat, tapi efeknya akan terlihat, akan terjadi, berikan beberapa waktu untuk itu berproses.
Tetap aktif dalam kapasitas apa pun yang Anda mampu lakukan adalah kunci untuk mengatasi kesepian. Anda tidak bisa aktif 24 jam seminggu, tapi ada banyak hal yang harus dilakukan, tempat untuk dikunjungi dan orang-orang untuk ditemui. Dan dengan berjalannya waktu apa yang akan Anda temukan adalah bahwa Anda benar-benar akan mulai menghargai waktu kesendirian Anda!
Kenyataannya adalah bahwa kita semua akan menghadapi sakit hati dan tantangan itu dalam beberapa bentuk lain dalam hidup. Dan ketika hal ini terjadi kita memiliki pilihan untuk bagaimana kita akan bereaksi untuk itu. Penafsiran Anda akan peristiwa dan krisis dalam hidup Anda akan menentukan bagaimana Anda menjalaninya.
Sikap Anda adalah faktor nomor satu yang akan membuat semua perbedaan dalam bagaimana Anda melewati kehidupan Anda. Hal ini dapat menarik Anda ke atas atau menarik Anda ke bawah. Hal ini dapat membuat Anda menjadi korban atau pemenang. Ini dapat membantu Anda bergerak atau membuat Anda terjebak hidup di masa lalu.
Ingat, Anda dapat membuat surga dari neraka atau membuat neraka dari surga. Apa yang Anda pilih?
Anda bisa berada di ruangan yang penuh orang dan masih kesepian. Anda juga dapat secara harfiah sendirian dan tidak merasa kesepian. Kesepian adalah keadaan pikiran yang biasanya dipicu oleh perasaan dikucilkan, disalahpahami, ditinggalkan, atau kurangnya teman-teman atau keluarga untuk mendukung Anda selama masa sulit. Ada banyak situasi dan keadaan yang mengakibatkan seseorang merasa kesepian, seperti seorang anak yang pergi ke sekolah baru di mana dia tidak kenal siapa pun, atau orang tua yang hidup lebih lama daripada sebagian besar teman-temannya. Ada banyak alasan dan situasi bagi individu untuk kesepian, tetapi ada juga banyak cara untuk menghentikan perasaan kesepian.
1. Tentukan alasan atau sumber mengapa Anda merasa kesepian. Luangkan waktu untuk mengakui perasaan dan tanyakan pada diri Anda jika Anda selalu merasa kesepian atau apakah Anda baru saja menjadi kesepian karena situasi tertentu.
2. Ada beberapa alasan internal dan eksternal untuk merasa kesepian. Alasan eksternal didasarkan pada situasi fisik yang sebenarnya di mana Anda mungkin tidak memiliki akses untuk berkomunikasi dengan orang, seperti sendirian di sel penjara. Alasan internal didasarkan pada emosi batin Anda di mana Anda hanya merasa kesepian tetapi tidak benar-benar sendirian. Tentukan apakah kesepian Anda bersifat internal atau eksternal.
3. Memperbaiki situasi Anda dengan berkomunikasi dengan orang lain yang berbagi minat yang sama dengan Anda. Bergabung dengan kelompok pendukung, klub sosial, atau di Internet dan masuk ke chat room atau bergabung dengan kelompok di mana Anda berbagi kepentingan bersama.
4. Pergi ke tempat yang berbeda, mengubah rutinitas harian Anda dan melakukan sesuatu yang berbeda dalam rangka untuk melihat dan bertemu orang baru.
5. Jika kesepian Anda adalah internal, temui konselor, terapis atau psikolog yang dapat Anda ajak bicara tentang perasaan Anda. Baca buku-buku tentang membangun kepercayaan diri Anda,dan / atau keterampilan komunikasi. Bergabung dengan asosiasi, pergi berlibur memanjakan diri, dan melakukan hal yang bisa meningkatkan kesadaran Anda tentang bagaimana orang lain dapat melihat Anda.
6. Berpartisipasi dalam acara, relawan untuk organisasi nirlaba atau kelompok kemanusiaan. Lakukan sesuatu untuk meningkatkan keterampilan Anda bersosialisasi atau pergi ke pelatihan keberagaman sehingga Anda akan merasa nyaman di sekitar orang-orang yang mungkin berbeda dari Anda, dan tidak merasa dipinggirkan.
Demi kemajuan kita semua segeralah bergabung bersama kami di Fans Page :Broken Heart Survival Guide, untuk mendapatkan materi-materi berkualitas lainnya untuk sebuah infestasi besar dalam hidup Anda.
Indahnya berbagi cerita dan cinta terhadap orang lain seperti Anda.
Salam revolusi cinta
Tidak ada komentar:
Posting Komentar